데이터 개인 정보 보호 및 보안:

개인정보 보호 의식을 강화하고 복잡하고 독특한 비밀번호를 설정하며 정기적으로 교체한다.

신뢰할 수 없는 네트워크 환경에 민감한 정보를 입력하지 마십시오.

안전하고 평판이 좋은 전자제품과 소프트웨어를 선택하여 시스템과 응용프로그램을 제때에 갱신하고 잠재적인 안전허점을 복구해야 한다.

중요한 데이터를 정기적으로 백업하여 데이터 손실이나 도난을 방지합니다.

인터넷 중독 및 의존성:

휴대폰의"화면 사용 시간"기능을 사용하여 사용 시간을 모니터링하고 제한하는 등 스스로 사용 시간 제한을 설정하고 설정합니다.

다양한 취미와 취미를 키우고 전자기기에서 독서, 운동, 사교 등 다른 유익한 활동으로 주의력을 옮긴다.

특정 시간, 특히 식사 및 잠자기 전에 전자 기기의 사용을 금지하는 것과 같은 가족 규칙을 개발합니다.

전자기 복사 효과:

전자 제품과의 장시간 밀접한 접촉을 줄이고, 특히 신호가 강한 경우, 예를 들어 전화를 할 때 이어폰을 사용한다.

올바른 사용 자세와 거리를 유지하고 잠자는 동안 휴대폰을 베개 옆에 두는 등 전자 기기를 몸에 가까이 두지 마십시오.

눈 건강 문제:

20-20-20 원칙을 따라 20분마다 전자기기를 사용하고 20피트 (약 6m) 밖을 20초 동안 보면서 눈을 쉬게 한다.

화면 밝기와 명암비를 편안한 수준으로 조절하여 눈의 피로를 줄인다.

정기적으로 안과 검사를 실시하여 잠재적인 문제를 제때에 발견하고 해결한다.

정보 과부하 및 오도:

비판적 사고력을 키우고, 얻은 정보를 선별하고 판단하며, 확인되지 않은 내용을 맹신하고 전파하지 말아야 한다.

권위 있고 신뢰할 수 있는 정보 출처를 선택하여 허위 정보에 의해 오도되지 않도록 한다.